100 myter om motion og vægttab - Bente Klarlund Pedersen & M. Zacho

Få klarhed over de mange sundhedsråd og kure, der florerer i hverdagen, med bogen 100 myter om motion og vægttab. Du slipper for at gætte dig frem til, hvad der virker, når du ønsker en sundere livsstil eller et vægttab, da overlæge Bente Klarlund Pedersen og idrætsfysiolog Morten Zacho punkterer de mest udbredte misforståelser.

Forestil dig at navigere i træning og kost med videnskabelig tryghed i ryggen. Du finder svar på alt fra, om punktslankning er en realitet, til hvordan din spisehastighed påvirker din vægt. Med de 250 sider i denne bog får du en direkte vejviser, der hjælper dig med at skelne mellem sandhed og myte, så du kan bruge din energi på de tiltag, der rent faktisk gør en forskel for din krop og dit sind.