20 Embodied Practices for Healing Trauma and Addiction - Jan Winhall

Forestil dig en verden, hvor du ikke længere ser afhængighed eller dissociation som sygdomme, men som naturlige måder, din krop forsøger at skabe balance på. Med 20 Embodied Practices for Healing Trauma and Addiction får du en dybdegående og paradigmeskiftende guide, der hjælper dig med at forstå forbindelsen mellem dit nervesystem og dine reaktioner.

Jan Winhall guider dig gennem tyve konkrete, kropslige øvelser, der gør det muligt at regulere det autonome nervesystem på en tryg og jordnær måde. I stedet for blot at analysere problemerne intellektuelt, lærer du at arbejde med din krops fysiske erfaringer, hvilket skaber fundamentet for en dybere heling af både traumer og afhængighed.

Denne bog er et essentielt værktøj til din personlige rejse, hvor du får praktiske metoder til at genfinde ro og balance i din hverdag gennem en holistisk tilgang til mental sundhed.