21 nye helbredende dage – antiinflammatorisk kost (hardcover)

Forvandl din hverdag på 21 dage med Jerk W. Langers praktiske og velfunderede guide til antiinflammatorisk kost. Bogen præsenterer et enkelt program, der hjælper med at reducere inflammation og forbedre både krop og sind.

I bogen får du:
- Et klart 21-dages forløb med dagsplaner og måltidsforslag
- Forklaringer på, hvordan antiinflammatorisk kost påvirker blodsukker, fordøjelse og vægt
- Konkrete opskrifter og indkøbslister, som gør det nemt at komme i gang

Bogen beskriver de sundhedsmæssige fordele tusindvis af danskere har oplevet: stabilt blodsukker, forbedret fordøjelse, vægttab uden konstant sult, bedre nattesøvn, færre smerter samt sundere blodtryk og kolesteroltal. Teksten kombinerer videnskabelig baggrund med praktiske råd, så både begyndere og erfarne kan få værdi. Hardcover-udgaven sikrer en holdbar og brugervenlig referencebog til køkkenet.

Perfekt til dig, der ønsker et struktureret, evidensbaseret program for at øge velvære og reducere medicinbehov gennem kostændringer. Kom i gang med 21 dage, og oplev forskellen i både krop og sind.