365 Days of Yoga - Summersdale

Find roen i en travl hverdag med 365 Days of Yoga, der fungerer som din personlige guide til balance og velvære gennem hele året. Ved at starte hver dag med et inspirerende citat eller en mindfulness-teknik, skaber du et mentalt frirum, hvor du kan trække vejret dybt og give slip på dagens bekymringer.

Bogen fører dig gennem en række populære yoga-stillinger med trin-for-trin vejledning, der gør det nemt for dig at aktivere og energisere både krop og sind. Uanset om du ønsker en rolig stund om morgenen eller en energigivende øvelse efter arbejde, giver denne bog dig de nødvendige redskaber til at integrere mindfulness naturligt i din daglige rutine.

Med 365 Days of Yoga får du en fast følgesvend, der hjælper dig med at opbygge en stærkere forbindelse mellem din mentale tilstedeværelse og din fysiske styrke, ét skridt ad gangen.