399 Games, Puzzles & Trivia Challenges - Daniel G. Amen

Hold dit sind skarpt og levende med 399 Games, Puzzles & Trivia Challenges. Ved blot at bruge ti til femten minutter om dagen på de rette udfordringer, kan du træne din hjerne ligesom du træner din krop, så den forbliver stærk, smidig og adaptiv gennem hele livet.

Denne bog er udviklet i samarbejde med en neurovidenskabsmand med speciale i aldrende hjerner, hvilket sikrer, at hver gåde og hver quiz er målrettet de kognitive funktioner, der naturligt påvirkes med alderen. Du vil opleve, hvordan de varierede opgaver hjælper med at styrke din hukommelse og mentale fokus på en sjov og engagerende måde.

Forestil dig at starte din morgen eller afslutte din dag med en stimulerende mental pause, der føles som leg, men som i virkeligheden er en effektiv træning for din mentale sundhed. Med denne samling af udfordringer får du et værktøj, der gør det nemt at vedligeholde din mentale vitalitet i en travl hverdag.