7 veje til et langt liv – Krop & Sind (Anette Harbech Olesen)

Anette Harbech Olesen præsenterer en lettilgængelig og videnskabsbaseret guide til at forlænge og forbedre livet uden at gå på kompromis med glæde og nydelse. Bogen samler praktiske råd og konkrete værktøjer, så du kan få mere ud af dine gener og skabe varige sundhedsvaner.

- Hvad du får: klare, evidensbaserede anbefalinger for krop og sind.
- Fokusområder: kost, motion, søvn, mentale vaner, sociale relationer, stresshåndtering og forebyggelse.
- Format: letlæst hardcover med overskuelige trin og inspiration til hverdagen.

Bogen fungerer som en håndbog til alle, der ønsker at tage proaktivt ansvar for deres helbred – uanset alder. Med balance mellem forskning og praktiske øvelser giver Anette Harbech Olesen en værktøjskasse, du kan bruge fra dag ét. Hver vej er forklaret med eksempler og håndgribelige ændringer, så anbefalingerne bliver realistiske og bæredygtige i din hverdag.

Perfekt til læsere, der ønsker en konkret plan for at leve længere og bedre, uden at livet mister sin smag og glæde.