ABC for mental sundhed – Vibeke Jenny Koushede

ABC for mental sundhed er en stilfuld, lommeformat-bog, der åbner op for en ny forståelse af, hvordan du kan skabe en sund sjæl i et sundt krop. Skrevet af Vibeke Jenny Koushede, giver bogen dig en konkret guide til at forstå, at mental sundhed ikke nødvendigvis hænger sammen med fysisk sygdom – og at du kan være rask, men stadig have behov for at arbejde med din trivsel. Denne bog følger i traditionen for KRAM-rådene, men udvider dem til at omfatte krop og sind i balance. Med 170 sider af indgående refleksioner og praktiske råd, er det som at have en stille, men klog ven ved din side, når du tænker på, hvordan du kan skabe bedre hverdag. Du føler dig ikke alene – du får en klarere forståelse af, hvad der virkelig betyder noget for din mentale sundhed. Det er som at få en pause i din hverdag, hvor du tænker dybere, men uden at føle dig træt af det.

Bogen er hæftet, nem at bære med dig, og passer perfekt i tasken, på bordet eller i sengen. Den er ikke en lærebog, men en venlig vejleder, der taler til dig på en måde, der føles nærværende og forståelig. Når du læser, føler du dig set – ikke dømt, ikke korrekt, bare forstået. Det er en bog, du vil vende tilbage til, når du har brug for at genfindes.

Denne bog er en del af serien Sundhedsfremme og er en værdifuld ressource for alle, der ønsker at tage et skridt mod en mere bevidst og trivselsfyldt liv.