Albert Ellis: How to Control Your Anxiety

Forestil dig at vågne op til en hverdag, hvor de bekymringer, der før bremsede dig, ikke længere dikterer dine handlinger. Med How to Control Your Anxiety får du adgang til de gennemprøvede metoder fra den verdenskendte psykolog Albert Ellis, som hjælper dig med at navigere gennem alt fra social angst til fobier og posttraumatisk stress.

Ved at anvende principperne fra Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) lærer du at identificere og ændre de tankemønstre, der skaber uro i dit sind. Denne bog fungerer som en praktisk guide, der giver dig konkrete redskaber til at genvinde kontrollen over dine følelser, så du kan møde verden med større ro og selvsikkerhed i de situationer, der før føltes overvældende.