Bhikkhu Analayo - Mindfulness of Breathing - Bog

Find en dyb og rolig vej til indre balance med Mindfulness of Breathing. Gennem denne bog får du en autoritativ og praktisk vejledning i de seksten trin fra Anapanasati Sutta, som hjælper dig med at mestre vejrtrækningsmeditation på et fundamentalt niveau.

Bhikkhu Analayo guider dig gennem de komplekse buddhistiske tekster med en klarhed, der gør det let for dig at integrere praksis i din hverdag. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren meditator, vil du opleve, hvordan de præcise instruktioner hjælper dig med at opnå en dybere tilstedeværelse og mental klarhed i de stunder, hvor du har mest brug for ro.

Denne bog fungerer som din personlige mentor, der gør det abstrakte konkret, så du kan mærke den meditative proces udfolde sig i takt med dit åndedræt.