Bliss – Krop & Sind af Maria Borelius

Bliss – Krop & Sind er den prisbelønnede sundhedsbog af Maria Borelius, der introducerer anti-inflammatoriske nøgler til et længere og bedre liv. Bogens udgangspunkt er, hvordan små, videnskabeligt underbyggede ændringer i kost, søvn, bevægelse og stresshåndtering kan reducere inflammation og forbedre både fysisk og mental trivsel.

Bogen bygger videre på den internationale succes fra 2018 og kombinerer praktisk rådgivning med forskning formidlet i et letforståeligt sprog. Forfatteren forklarer, hvorfor inflammation påvirker helbredet, og hvordan du kan skabe varige vaner, der støtter kroppens naturlige balance.

- Praktiske råd om anti-inflammatorisk kost og ernæring
- Strategier til bedre søvn, stressreduktion og bevægelse
- Konkrete daglige vaner og opskrifter du kan integrere med det samme
- Formidlet af en prisbelønnet videnskabsjournalist med evidensbaseret tilgang

Denne hardback-udgave er ideel til læsere, der søger en håndgribelig guide til at forbedre både krop og sind. Perfekt til dem, der vil forebygge sygdom, øge energi og skabe en mere bæredygtig livsstil gennem enkle, veldokumenterede metoder.