Bliv en fit fugl – Krop & Sind (hardback)

Marion Deuchars inviterer læseren med på et legende og praktisk træningsprogram i "Bliv en fit fugl – Krop & Sind". Bogens hovedperson, fuglen Bob, gennemgår daglige øvelser designet til at gøre kroppen stærkere, mere smidig og bedre i balance – perfekt til både begyndere og dem, der allerede dyrker let motion.

Bogen kombinerer korte, effektive rutiner (inkl. holistisk 10-minutters træning) med mere målrettede øvelser, der fokuserer på mobilitet, styrke og velvære. Marion Deuchars’ karakteristiske illustrationer gør instruktionerne nemme at følge og tilføjer humor og varme, så træningen føles overskuelig og motiverende.

- Forfatter og illustrator: Marion Deuchars
- Format: hardback, visuelt illustreret
- Indhold: daglige træningsrutiner, korte 10-minutters sessioner, målrettede øvelser for krop og sind

Bogen er ideel for dem, der vil indarbejde korte, effektive øvelser i hverdagen, forbedre kropsbevidsthed og finde en mere afbalanceret træningsrutine. Den fungerer godt som både selvstudie og som inspirationskilde til familieaktiviteter eller undervisning. En oplagt gaveidé til den, der søger en venlig, illustreret guide til daglig bevægelse og trivsel.