Body by Science - John R. Little & Doug McGuff (Bog)

Forestil dig at opnå maksimal muskelstyrke og vækst med blot tolv minutters træning om ugen. Med Body by Science får du adgang til et revolutionerende program, der udfordrer alt, hvad du hidtil har troet, du vidste om motion, og som passer perfekt ind i en travl hverdag.

Ved at følge denne banebrydende metode kan du arbejde målrettet på at opbygge din krop, reducere fedtprocenten og styrke dit helbred markant. Bogen tager dig med helt ind i de fysiologiske processer, så du kan optimere din træning og mindske risikoen for livsstilssygdomme gennem et effektivt og tidsbesparende system.

Uanset om du ønsker en stærkere fysik eller et sundere hjerte, giver dette værk dig de nødvendige værktøjer til at transformere din krop uden at skulle bruge timer i fitnesscentret.