Built to Move - Kelly Starrett & Juliet Starrett (Bog)

Forestil dig at vågne op med en krop, der føles smidig, stærk og fuldstændig klar til dagens udfordringer. Med Built to Move får du den ultimative guide til at opbygge en sund og højtydende krop og et skarpt sind gennem ti gennemtestede praksisser.

Denne bestseller af Kelly Starrett og Juliet Starrett fungerer som din personlige køreplan til et længere og sundere liv. I stedet for blot at træne hårdt, lærer du at optimere din bevægelighed og styrke, så du kan bevæge dig frit og uden smerter i mange år fremover. Du vil mærke en forskel i din daglige energi og fysiske formåen, når du implementerer de metoder, der er anerkendt af eksperter som neurovidenskabsmanden Andrew Huberman.

Uanset om du er atlet eller blot ønsker at sikre din krops langsigtede sundhed, giver bogen dig de konkrete værktøjer til at transformere din livsstil og skabe et fundament af fysisk velvære, der holder hele livet.