Coach dig selv - Kjeld Fredens & Anette Prehn

Har du nogensinde følt, at dine gode intentioner og nytårsforsæt forsvinder lige så hurtigt, som de opstod? Med bogen Coach dig selv får du en unik opskrift på, hvordan du rent faktisk ændrer dine vaner og skaber varige resultater i dit liv.

Ved at kombinere viden fra en coach og en hjerneforsker lærer du at forstå de mentale motorveje, der styrer dine handlinger. I stedet for at kæmpe mod dine gamle mønstre, lærer du at trampe nye stier i hjernen, så de positive forandringer bliver en naturlig del af din hverdag.

Denne bog giver dig værktøjerne til at omprogrammere dine vaner, så du kan opnå de mål, du har sat dig, uden at det føles som en uoverskuelig kamp mod dig selv.