Collagen – Stærk, Sund og Smertefri (hardcover)

En praktisk og videnskabeligt funderet bog om collagen skrevet af Jerk W. Langer, der forklarer, hvordan et højt indhold af collagen i kosten kan støtte kroppen gennem alderdommen. Bogen kombinerer letforståelig viden om proteinet collagen med konkrete anbefalinger til kost, livsstil og træning, så du kan forbedre led, hud og muskler naturligt.

- Indsigtsfuld gennemgang af collagen: hvad det er, hvordan det virker, og hvorfor det er vigtigt for aldring, bevægelighed og restitution.
- Praktiske råd: fødevarer rige på collagen, opskrifter og tips til dagligt indtag.
- Forebyggelse og lindring: strategier for at reducere ledsmerter, øge styrke og bevare hudens elasticitet.
- Målgruppe: velegnet til voksne, aktive personer, sportsudøvere og alle, der vil forebygge aldersrelaterede gener.

Bogen er skrevet i et klart sprog og baseret på både forskning og erfaring, så du får brugbare redskaber snarere end løse påstande. Ideel som opslagsværk og handlingsorienteret guide for dem, der ønsker en naturlig tilgang til sund aldring og smerteforebyggelse. Hardcover-udgave sikrer holdbarhed og gør den velegnet til både privat brug og som gave.