Compassionfokuseret terapi - Paul Gilbert - Bog

Lær at styrke din medfølelse over for både dig selv og andre gennem compassionfokuseret terapi. Denne bog af Paul Gilbert giver dig værktøjerne til at udvikle en dybere selvomsorg, hvilket kan ændre din tilgang til psykoterapi og skabe mere balance i din hverdag.

Med denne bog dykker du ned i et felt i hastig udvikling, hvor forskningen viser de positive effekter ved at opbygge compassion. Gennem de 276 sider får du en konkret vej til at integrere medfølelse som et vigtigt terapeutisk mål, der hjælper dig med at navigere i livets udfordringer med større ro og forståelse.