DAT - Dialektisk Adfærdsterapi: Færdighedstræning af Marsha M. Linehan

Lær at navigere i svære følelser og skab mere balance i din tilværelse med Dialektisk Adfærdsterapi. Denne omfattende træning i færdigheder giver dig konkrete værktøjer til at håndtere intense følelsesmæssige svingninger og opbygge et liv, der er værd at leve.

Med Marsha M. Linehans anerkendte metode får du en struktureret vejledning til at forstå og regulere dine impulser. Gennem de praktiske øvelser og arbejdsark i bogen kan du arbejde målrettet med din mentale trivsel, uanset om du er professionel eller søger personlig udvikling. Det er et uundværligt redskab til at skabe stabilitet og ro i en kompleks hverdag.