De 10 Vise Sten – Krop & Sind (hæftet)

De 10 Vise Sten tilbyder en praktisk og konkret guide til at håndtere livskriser og styrke dit mentale velvære. Bogen præsenterer ti enkle metoder, der kan bruges med det samme, når du står i pressede situationer som skilsmisse, fyring, ulykke eller andre omvæltninger.

Indholdet er let tilgængeligt og designet som en håndbog til både private og fagpersoner. Hvert kapitel beskriver en ’vis sten’ med klare, trinvise øvelser og reflektionsspørgsmål, så du hurtigt kan finde ro, genvinde overblik og tage konkrete skridt videre.

- Praktiske værktøjer til krisehåndtering
- Trin-for-trin-øvelser og refleksion
- Velegnet som opslagsværk i akutte situationer

Bogen er ideel for dem, der søger en enkel, brugbar tilgang til følelsesmæssig genopbygning uden komplekse teorier. Den fungerer godt som supplement til terapi eller som selvhjælpsværktøj til daglig brug. Den hæftede udgave gør bogen nem at have med sig, så du altid kan slå op og bruge en ’vis sten’, når det er nødvendigt.