Din sidste cigaret - Torben Madsen

Forestil dig at vågne op en morgen og mærke den frihed, der følger med at være røgfri, uden at du skal bekymre dig om vægten stiger. Med Din sidste cigaret får du en personlig og gennemtestet guide til et succesfuldt rygestop, der tager højde for både dit mentale velvære og din krops balance.

Psykoterapeut Torben Madsen trækker på over 30 års erfaring med rygeafvænning og vægtkontrol for at guide dig sikkert gennem processen. Du lærer ikke blot, hvordan du gennemfører selve stoppet, men også hvordan du forbereder dig mentalt og undgår at falde i fælden med at begynde at ryge igen.

Denne bog på 237 sider fungerer som din støtte i overgangen til et liv som lykkelig eks-ryger, hvor du genvinder kontrollen over dine vaner og din sundhed på en holdbar måde.