DK Science of Pilates - Tracy Ward

Opnå fuld kontrol over din krop og styrk din træning med Science of Pilates. Gennem denne dybdegående guide fra DK får du en klar forståelse af de anatomiske principper, der ligger bag over 50 forskellige pilatesøvelser. Ved at lære præcis, hvordan dine muskler arbejder i hver bevægelse, kan du transformere din træning fra blot at være fysisk aktivitet til en præcis og målrettet disciplin.

Forestil dig at udføre hver eneste øvelse med en nyvunden selvsikkerhed og teknisk overlegenhed. Du vil mærke, hvordan din kropsholdning og styrke forbedres, når du mestrer de korrekte bevægelsesmønstre. Denne bog er din personlige vejviser til at perfektionere din praksis og revitalisere din krop gennem videnskabeligt funderet bevægelse.