Du Er En Bevidsthed I En Hjerne I En Krop - Kim Oechsle

Oplev ro i sindet og få kontrollen tilbage over dine tanker med bogen Du Er En Bevidsthed I En Hjerne I En Krop af Kim Oechsle. Hvis du ofte oplever, at hjernen overtænker, bekymrer sig eller grubler, giver denne manual dig de nødvendige redskaber til at forstå samspillet mellem dine tanker, følelser og din krop.

Ved at bruge metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness kan du lære at navigere udenom stress, angst og depression. Gennem de 229 sider får du en praktisk guide til at forstå, hvorfor det nogle gange føles som om, vi mister kontrollen, så du kan skabe en mere balanceret hverdag, hvor sindet arbejder sammen med kroppen i stedet for imod den.