En måned uden alkohol – Annie Grace (hæftet)

Annie Graces populære guide "En måned uden alkohol" præsenterer et enkelt, evidensbaseret 30-dages eksperiment, der hjælper dig med at genoverveje dit forhold til alkohol. Bogen kombinerer psykologisk indsigt, konkrete øvelser og videnskabelig forskning for at gøre afholdenhed overskuelig og realistisk.

- Praktisk 30-dages program med daglige refleksioner og handlinger
- Forklarer vanedannelse, trang og sociale mønstre omkring alkohol
- Værktøjer til at håndtere abstinenser, sociale situationer og tilbagefald
- Velegnet til dem, der overvejer midlertidig eller permanent afholdenhed

Denne udgave er hæftet/tryk og udgivet til forbrugere, der ønsker en brugervenlig indføring i alkoholfri livsstil uden moraliserende tone. Annie Grace tilbyder klare forklaringer på, hvorfor alkohol kan føles nødvendigt, og hvordan man kan bryde mønstrene gennem ændret tænkning og daglige vaner. Bogen er relevant for både nysgerrige, som vil prøve en måned uden alkohol, og for dem, der søger langsigtet forandring. Anbefalet til læsere af selvhjælpsbøger, sundhed og livsstilsinteresserede. Søg efter "En måned uden alkohol Annie Grace" for anmeldelser, bogklubber og supplerende ressourcer online.