Energi & Krop: Bevægelse og afspænding - Inge Gotved

Find ro og styrke i din egen stue med Energi & Krop. Bevægelse og afspænding, hvor du får professionel vejledning direkte ind i din hverdag. Gennem næsten 60 minutters guidet træning med Inge Gotved og Dorte Mølgaard, kan du skabe et fristed, hvor din krop får præcis den pleje, den har brug for.

Programmet er opdelt i tre målrettede sessioner, der hjælper dig med at genfinde balancen. Du kan fokusere på en gennemgående bevægelse for hele kroppen, eller vælge de specifikke øvelser med fokus på ben og ryg, som i ca. 17 minutter løsner op for spændinger og styrker din base.

Med denne lydguide bliver din hjemmetræning en naturlig og behagelig del af din rutine, hvor du kan mærke kroppen blive mere smidig og afspændt, mens du følger de trygge instruktioner i dit eget tempo.