Essentiel Yoga af Sarah Herrington

Forestil dig at skabe dit eget rolige fristed i stuen, hvor du kan finde balance efter en lang dag. Med Essentiel Yoga får du en tryg og overskuelig guide til at bringe yogaen ind i dit hjem, uanset om du er helt nybegynder eller blot ønsker at styrke dine rutiner.

Gennem 24 lektioner på hver 60 minutter bliver du guidet trin for trin gennem de vigtigste stræk, poseringer og holdninger. Ved hjælp af de detaljerede step-by-step fotos kan du nemt visualisere og udføre hver enkelt øvelse korrekt, så du opnår den rette kropsholdning og føler dig tryg i dine bevægelser.

Denne bog på 160 sider er din personlige vejviser til et sundere krop og sind, hvor du i dit eget tempo kan opbygge styrke og smidighed i de trygge rammer i dit eget hjem.