Find hjem til dig selv igen - Inge Svane

Når chok og traumer sætter sig i kroppen, kan det føles som om, forbindelsen til dig selv er gået tabt. Med Find hjem til dig selv igen får du en dybdegående forståelse af, hvordan dit nervesystem reagerer på stress, og hvordan disse oplevelser kan påvirke dit generelle helbred og velvære.

Bogen guider dig gennem en kropslig tilgang til healing, hvor du lærer at værdsætte og forstå din egen krop igen. Ved at bruge de medfølgende øvelser kan du arbejde aktivt med at løsne de spændinger, som traumer efterlader, og gradvist genfinde en følelse af ro og balance i din hverdag.

Du får konkrete redskaber til at navigere i de komplekse reaktioner, der opstår i nervesystemet, så du kan bevæge dig fra en tilstand af overlevelse til en tilstand af tryghed og nærvær.