Fix din fordøjelse – bog af Tine Jørgensen

For hundredtusindvis af danskere er fordøjelsen en daglig udfordring. I "Fix din fordøjelse" guider Tine Jørgensen dig gennem årsagerne til almindelige gener som oppustethed, luft i maven, forstoppelse, diarré, sure opstød og refluks – og giver konkrete, håndgribelige løsninger.

Bogen kombinerer faglig viden med praktiske råd og opskrifter, så du både forstår, hvad der foregår i dit tarmsystem, og hvordan du kan ændre madvalg og vaner for at få det bedre. Indholdet er letlæseligt og målrettet dansk hverdag, med fokus på simple tiltag, der kan implementeres straks.

- Forklaringer på almindelige fordøjelsesproblemer og deres årsager
- Praktiske kostråd og måltidsforslag til bedre tarmfunktion
- Opskrifter og menuidéer, der er skånsomme for maven
- Tips til at håndtere symptomer som refluks, oppustethed og smerter

Denne trykte bog er velegnet til dem, der vil have en konkret handlingsplan fremfor blot symptombehandling. Ideel for dig, der søger varige forbedringer gennem kost, livsstilsændringer og forståelse af din krop.