Flyt dig - Krop & Sind (Pia Felding)

Er du klar til forandring og vil du bruge livets kriser som vendepunkter? Flyt dig - Krop & Sind af Pia Felding er en praktisk og medfølende guide til selvhjælp, der hjælper dig med at forstå, bearbejde og vende udfordringer til personlig vækst.

Bogen kombinerer konkrete øvelser, refleksionsspørgsmål og kropsorienterede teknikker, så du kan arbejde aktivt med både følelser og krop. Den er egnet til dig, der står midt i en krise, eller som ønsker redskaber til at forebygge stress og genvinde balance i hverdagen.

- Praktiske øvelser til at håndtere sorg, stress og overvældelse
- Refleksionsøvelser der fremmer indsigt og nye handlemuligheder
- Kropsfokuserede teknikker til at genoprette ro og nærvær
- Velegnet til selvstudium eller som supplement til terapi

Med et klart sprog og empatiske eksempler guider Pia Felding dig trin for trin. Bogen fokuserer på bæredygtig forandring med øvelser, du kan bruge umiddelbart, og giver inspiration til, hvordan du omsætter erfaringer fra svære perioder til nye, meningsfulde valg. En håndbog for alle, der ønsker at vende modgang til udvikling og få krop og sind til at arbejde sammen for et bedre liv.