Forbered dig på en god fødsel – Metta Myrna

Forbered dig på en god fødsel af Metta Myrna er en praktisk og empatisk guide til gravide og deres partnere, der ønsker viden og redskaber til en tryg og positiv fødselsoplevelse.

Bogen forklarer, hvad der sker under en fødsel, fra veer og forkortelser til fødslens faser, og giver konkrete teknikker til smertelindring, vejrtrækning og positionering. Den kombinerer faglig viden med øvelser og rådgivning, så I kan møde fødslen bedre forberedte og mere rolige.

- Klar og letforståelig gennemgang af fødslens faser
- Praktiske øvelser for vejrtrækning, afslapning og partnerstøtte
- Råd om forskellige fødselsformer og beslutningssituationer
- Fokus på både morens og partnerens roller og samarbejde

Bogen henvender sig til både førstegangsforældre og dem, der har født før, og kan bruges som supplement til fødselsforberedende kurser. Den hjælper med at sætte realistiske forventninger, reducere frygt og øge tilliden til kroppens egen evne under fødslen. Perfekt som oplæg til samtaler med jordemoder eller som praktisk håndbog i graviditetstiden.