Frøen i gryden - Mette B. Lorenzen (Bog)

Føler du, at hverdagen pisker afsted, og at stressen er ved at tage over? Med Frøen i gryden får du en praktisk vejviser til at genvinde roen og skabe balance i dit liv, uanset om du allerede er ramt af stress eller ønsker at forebygge det.

Denne kognitive billedbog fungerer som en mental massør, der hjælper dig med at indarbejde nye, sunde tankemønstre og vaner direkte i din travle hverdag. Gennem de 124 sider bliver du præsenteret for konkrete stressværktøjer, som er lige til at gå til, hvilket gør det nemt at implementere forandringerne med det samme.

Bogen er en del af serien om kognitiv terapi og giver dig de nødvendige redskaber til at navigere uden om stressens faldgruber, så du kan finde tilbage til en mere stabil og overskuelig tilværelse.