Gå dig i form - Marina Aagaard - Bog

Få inspiration til at indbygge flere skridt i din hverdag og opnå en sundere livsstil gennem målrettet gangmotion og vandreture. Med bogen Gå dig i form får du konkrete værktøjer og over 10 programmer, der hjælper dig med at optimere dine gåture, uanset om du bevæger dig i roligt tempo i hverdagen eller udfordrer dig selv på bakket terræn.

Du får præcis indsigt i dit energiforbrug gennem detaljerede tabeller, så du ved præcis, hvad dine gåture gør for din krop. Bogen fungerer som din personlige guide til fitness walking og vandring, hvilket gør det nemt for dig at planlægge dine ture og mærke en øget livsglæde ved at være aktiv i naturen.

Denne 296-siders guide fra Marina Aagaard giver dig den nødvendige viden til at gøre gang til en effektiv motionsform, der passer perfekt ind i din livsstil.