Gik Einstein til fitness? – Troels W. Kjær

I "Gik Einstein til fitness?" samler hjerneforsker Troels W. Kjær den nyeste forskning om, hvordan motion påvirker hjernen. Bogen forklarer konkret, hvorfor selv almindelige aktiviteter som gåture kan forbedre hukommelse, koncentration og kognitiv skarphed.

Teksten gør kompleks forskning tilgængelig for alle og kombinerer videnskabelige fund med praktiske råd om træningstyper, hyppighed og intensitet. Læseren får indsigt i:
- hvilke former for motion der styrker hukommelse og indlæring
- hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernens struktur og funktion
- konkrete øvelser og daglige vaner til bedre kognitiv sundhed

Bogen henvender sig til alle, der vil forstå sammenhængen mellem krop og hjerne—fra studerende og fagfolk til almindelige læsere, der ønsker at optimere deres mentale formåen gennem træning. Sproget er klart og praksisorienteret, og eksemplerne gør det nemt at omsætte forskning til handling. Perfekt som gave eller som opslagsværk for dem, der vil forbedre koncentration, forebygge kognitiv svækkelse og få mere ud af deres træningsindsats.

Udgivelse: Trykt bog. Forfatter: Troels W. Kjær. Emner: hjerneforskning, motion, hukommelse, træning og kognitiv sundhed.