Glød – Krop & Sind: Sund kost for sund hud

Glød – Krop & Sind af Christian Grønhøj Touborg er en praktisk og vidensbaseret bog om, hvordan kost, livsstil og indre balance påvirker hudens sundhed og udstråling. Bogen forklarer hudens opbygning og hvilke næringsstoffer, der hjælper med at reparere, beskytte og give naturlig glød. Forfatteren kombinerer faglig viden med konkrete råd, så læseren nemt kan omsætte information til daglig praksis.

Bogen indeholder:
- Forklaringer af sammenhængen mellem kost, hormoner, tarm og hud
- Oversigt over fødevarer, vitaminer og fedtsyrer, der støtter hudens funktion
- Praktiske kostråd, måltidsforslag og simple opskrifter
- Tips til at reducere inflammation, akne og tidlig aldring gennem livsstilsvalg

Glød er målrettet alle, der ønsker en sundere hud uden at ty til mirakelkure: både dem med akne, følsom hud eller dem, der vil forebygge aldring. Bogen er skrevet i et klart sprog og er egnet til både nybegyndere og dem, der vil uddybe deres viden om ernæring og hudpleje. Anbefalet for dem, der ønsker en helhedsorienteret tilgang til skønhed — indefra og ud.

Hardcover-udgave, ideel som opslagsværk og inspiration til varige, sunde vaner.