Godt nok – Krop & Sind (Astrid Thorhauge)

En varm og praktisk bog med 10 bud på en venligere hverdag, skrevet af Astrid Thorhauge. "Godt nok – Krop & Sind" inviterer dig til at afskaffe perfektionens jagt og i stedet finde ro, accept og små metoder til at mærke, at du allerede gør det godt nok.

Bogen er spækket med lette øvelser, sjove spil og konkrete forslag, som kan bruges alene eller i fællesskab. Indholdet blander personlige refleksioner med praktiske værktøjer, så du får både indsigt og handlingsorienterede redskaber til hverdagens udfordringer.

- 10 bud på en venligere hverdag, formidlet i kortfattede kapitler
- Øvelser og lege designet til at øge nærvær og selvaccept
- Perfekt til personlig udvikling, fællesskaber eller som gave

Bogen fungerer som en slags omvendt bibel: ikke forkyndende, men inviterende. Den hjælper med at få øje på de små sejre i hverdagen og mindsker følelsen af aldrig at være god nok. Godt egnet til dem, der søger simple, effektive værktøjer til at skabe bedre balance mellem krop og sind og leve mere tilstede i dagligdagen.