Gyldendals Kalorietabel - Lommeguide

Gyldendals Kalorietabel er din personlige guide til at forstå, hvad du spiser. Den lille, praktiske lommeguide er designet for at gøre det nemt at slå op i – med tydelige, emneinddelte tabeller over energi, fedt og sukker i en lang række madvarer. Du kan nemt finde ud af, hvor meget energi en portion ris, yoghurt eller en proteinbar indeholder, og samtidig se, hvor meget du forbrænder ved forskellige aktiviteter, fx løb, cykling eller træning. Den pæne, pædagogiske opbygning gør det let at forstå, og den er så kompakt, at den passer i din taske, rygsæk eller lomme. Brug den hver dag – til at planlægge måltider, holde styr på din kost eller bare føle dig mere i kontrol over din ernæring. Ingen gæt, bare klarhed.

Du behøver ikke længere gætte på, hvad du spiser. Med Gyldendals Kalorietabel har du alt i én hånd. Den er så nem at bruge, at du kan slå op i den på køkkenbordet, undervejs til træningen eller selv i butikken. Den er lavet for dig, der vil have en mere bevidst hverdag – uden at skulle bruge tid på at søge på nettet eller bruge apps. Den er din personlige konsulent i ernæring, altid tilgængelig, altid præcis.

Den er ikke bare en tabel – den er din medrejsende i din rejsen mod en sundere kost. Og med den sportstabel, der viser, hvor meget du forbrænder ved forskellige aktiviteter, får du et helt billede af din daglige balance. Det gør det nemt at holde styr på, når du træner, diæterer eller bare vil spise mere bevidst.