Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse - Camilla Bruun

Når livet føles overvældende, og de svære følelser som angst, vrede eller stress tager over, har du brug for redskaber, der kan give dig ro. Med bogen Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse lærer du at tackle de svære følelser og finde hvile i dig selv gennem praktisk følelsesmæssig førstehjælp.

Denne håndbog fra Skriveforlaget fungerer som en støttende guide, der hjælper dig med at håndtere alt fra lavt selvværd til kærestesorger. Gennem de 328 sider får du konkrete metoder til at navigere i dit indre liv, så du kan genvinde balancen og møde dig selv med større omsorg i hverdagen.