Hjælp dig selv - Corina Roig - Bog

Føles det nogle gange, som om du har en tung sten i maven, eller som om en elefant sidder på din brystkasse? Med bogen Hjælp dig selv af Corina Roig får du en dyb indsigt i, hvordan angst, stress og depression ikke kun findes i dine tanker, men også manifesterer sig fysisk i din krop.

Du vil lære at forstå de signaler, din krop sender, når hjernen føles som om den kortslutter. Ved at læse disse sider får du konkrete redskaber til at dulme ubehaget og genfinde roen i din hverdag. Denne bog på 112 sider fungerer som en støtte til at forbinde dit sind med din krop, så du kan håndtere de svære følelser mere effektivt.

Forestil dig at kunne mærke en større lettelse i kroppen og få styr på de fysiske reaktioner, der opstår ved stress. Corina Roig guider dig gennem emnerne krop og sind, så du kan få det bedre i både hoved og krop.