Hvem bestemmer i dit liv? - Åsa Nilsonne

Føler du, at hverdagen kører på autopilot, eller at andre styrer dine beslutninger? Med bogen Hvem bestemmer i dit liv? får du værktøjerne til at genvinde kontrollen og finde ind til et mere nærværende liv gennem mindfulness.

Ved at øve dig i opmærksomt nærvær lærer du at observere de ting, der sker omkring dig, uden at dømme eller vurdere dem. Det giver dig en dybere selvindsigt, som gør det muligt at mærke, hvordan dine tanker og handlinger påvirker dit indre, hvilket i sidste ende øger din glæde og tilfredshed i hverdagen.

Denne bog på 141 sider fra Dansk Psykologisk Forlag er en praktisk guide til at træne dit fokus på nuet. Det er en rejse mod et mere bevidst liv, hvor du selv tager styringen og finder roen midt i livets mange indtryk.