Hvil i dig selv og din krop - Helene Lysekilde Goldberg

Føler du dig ofte anspændt i kroppen, eller kæmper du med følelser som vrede, der har sat sig som fysiske muskelspændinger? Måske oplever du også rastløshed, uro eller ubehag i maven, som forstyrrer din hverdag.

Med bogen Hvil i dig selv og din krop lærer du at forløse disse spændinger gennem de kraftfulde metoder fra Yin og Kundalini Yoga. I stedet for blot at læse om yoga, får du værktøjerne til at skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind, så du kan finde roen, selv når livet føles overvældende.

Denne bog på 116 sider guider dig gennem processen med at give slip på det, der blokerer dig, og genvinde en følelse af indre balance og velvære.