Hvile - Krop & Sind af Marie Haulrik

Velkommen til “Hvile” af Marie Haulrik — en varm og omsorgsfuld bog, der inviterer dig til at genfinde roen i krop og sind gennem blidt nærvær. Bogen leder dig gennem enkle øvelser, refleksioner og guidede pauser, så du både kan afspænde kroppen og skabe plads til indre stilhed.

Indholdet hjælper dig med at:
- Genoprette kontakt til din krops naturlige hvile
- Mindske stress og spændinger gennem mindful praksis
- Integrere korte pauser i en travl hverdag
- Styrke indre nærvær og selvomsorg

Marie Haulrik skriver i et roligt og omsorgsfuldt sprog, ideelt for både nybegyndere og dem, der allerede arbejder med mindfulness eller meditation. Bogen kombinerer praktiske øvelser med blide refleksioner, så du kan bruge den som daglig støtte eller ved særlige behov for at finde ro. “Hvile” er en trykt bog velegnet som personlig håndbog til pauser, som gave eller som supplement til terapeutiske forløb.

Praktisk: Trykt bog i hardcover, nem at have ved sengebordet eller i tasken. Perfekt til dig, der ønsker konkrete redskaber til at skabe mere nærvær og varig ro i kroppen og sindet.