Instagrim – Krop & Sind (Cecilie Haugaard)

I "Instagrim – Krop & Sind" undersøger Cecilie Haugaard, hvordan sociale medier påvirker vores mentale sundhed og daglige liv. Bogen kombinerer personlige erfaringer med forskning og praktiske råd, så du kan bruge sociale platforme uden at lade dem styre dine følelser og adfærd.

Bogen giver konkrete redskaber til at genvinde balance mellem online- og offline-liv og henvender sig til alle, der vil skabe sundere vaner i en digital hverdag. Forfatteren forklarer mekanismerne bag sociale medier, påvirkningen på selvopfattelse og sammenhængen mellem scrollvaner og trivsel.

- Indsigtsfulde eksempler fra forfatterens eget liv
- Forskningsbaserede forklaringer på mediepåvirkning
- Praktiske øvelser og konkrete strategier til at reducere stress og sammenligning
- Værktøjer til bedre digitale vaner for unge og voksne

"Instagrim – Krop & Sind" er ideel for læsere, der ønsker en håndgribelig vejledning til at bruge sociale medier mere bevidst. Bogen fungerer både som en introduktion til problematikken og som en praktisk guide med øvelser, du kan implementere med det samme. Perfekt til forebyggelse af negativ påvirkning og til dem, der vil styrke deres mentale robusthed i en digital tid.