Jack Daniels' Running Formula - 4. udgave

Træn smartere og opnå dine personlige løbemål med Daniels' Running Formula, hvor den legendariske træner Jack Daniels deler sin revolutionerende VDOT-metode med dig. Ved at bruge hans præcise system får du ikke blot en træningsplan, men en skræddersyet vej til hurtigere tider, uanset om du forbereder dig til din første korte distance, træner til ultraløb eller optimerer din form til triathlon.

Forestil dig følelsen af at ramme dine intervaller med kirurgisk præcision, fordi du ved præcis, hvilken hastighed din krop kræver. Denne fjerde udgave giver dig de nødvendige værktøjer til at forstå din egen formåen, så du kan træne hårdt nok til fremgang, men uden at risikere skader. Med over 55 års erfaring fra verdens bedste løbetræner får du en guide, der føles som at have en ekspert stående ved siden af dig på stien, hver eneste dag.