Julie M. Simon: When Food Is Comfort - Bog

Føler du, at maden bliver din primære kilde til trøst, når livet bliver svært? Med bogen When Food Is Comfort af Julie M. Simon får du nøglen til at forstå de dybere årsager bag emotionel spisning og lære at genfinde balancen i dit forhold til mad.

I stedet for at kæmpe mod din sult, hjælper denne bog dig med at forstå de videnskabelige mekanismer i hjernen, der styrer dine impulser. Du vil opdage, hvordan du kan praktisere indre omsorg og skabe en sundere hverdag, hvor du spiser, når du er rigtig sulten, fremfor at ty til usunde trøstespisninger.

Ved at lære at lytte til dine kropslige signaler, kan du transformere din relation til mad og opnå en følelse af kontrol og ro, der gør det lettere at træffe sunde valg hver eneste dag.