Kig Op – Jakob Sorgenfri Kjær (hæftet bog)

Kig Op af Jakob Sorgenfri Kjær undersøger, hvordan skærmen har forstyrret vores øjenkontakt, nærvær og evne til fordybelse — og hvordan vi kan genvinde kontrollen. Bogen stiller konkrete spørgsmål om digitale vaner: tager du telefonen frem i toget, afbryder du øjenkontakt for at tjekke notifikationer, kan du læse uden konstante afbrydelser?

Forfatteren kombinerer personlige observationer og praktiske råd, så læseren får både indsigt og handlingsorienterede forslag til at mindske digitale distraktioner. Teksten er velegnet til alle, der vil arbejde med fokus, nærvær og bedre relationer i en skærmtidsepoke.

- Format: hæftet udgave, let at have med og læse på farten
- Emner: skærmvaner, opmærksomhed, relationer, digital balance
- Målgruppe: voksne, forældre, lærere, pædagoger og alle interesserede i digitalt velvære
- Fordele: kortfattet læsning med konkrete tips til at reducere skærmstyring og øge nærvær

Denne bog fungerer som en praktisk guide til at skabe mere tilstedeværelse i hverdagen og genoprette menneskelig kontakt i en digital tidsalder.