Kimberley Quinlan: The Self-Compassion Workbook for OCD

Forestil dig at møde dine sværeste tanker med venlighed i stedet for frygt. Med The Self-Compassion Workbook for OCD får du en mindful guide, der hjælper dig med at navigere gennem de udfordringer, som tvangsprægede tanker og angst medfører, uden at lade dig overvælde af skam eller stigmatisering.

Denne bog giver dig konkrete værktøjer til at læne dig ind i din frygt og håndtere svære følelser på en omsorgsfuld måde. Ved at praktisere selvmedfølelse kan du gradvist frigøre dig fra de mønstre, der holder dig fast, og i stedet genvinde kontrollen og glæden i din hverdag. Det er en rejse mod at helle og revitalisere dit liv, ét skridt ad gangen.