Knus din vinterdepression – Christina Bølling

En varm og handlingsorienteret bog, der hjælper dig gennem vintermørket med konkrete værktøjer og humor. Christina Bølling deler realistiske råd til at genfinde glæde og mening i hverdagen, selv når humøret er lavt og dagene føles lange. Bogen er skrevet til alle, der oplever dårlige dage, træthed eller savner overskud i vinterhalvåret.

Indholdet kombinerer personlige anekdoter med praktiske øvelser, så du kan prøve små ændringer med det samme. Bogen er letlæst og tilgængelig, perfekt som opslagsværk på de svære dage eller til at læse fra ende til anden.

- Forfatter: Christina Bølling
- Format: Hæftet udgave, trykt bog
- Fokus: Håndtering af vinterdepression, humørsvingninger og energitab
- Målgruppe: Voksne, der søger konkrete løsninger og mental støtte i vintermånederne

Læseren får en kombination af empati, konkrete tips og forslag til daglige rutiner, kost, bevægelse og mentale øvelser, som kan virke mod vinterens negative påvirkning. Bogen er både trøstende og handlingsorienteret — ideel til dem, der vil tage små, realistiske skridt mod et bedre humør. Bestil din udgave i dag og få værktøjer til at knuse vinterdepressionen, ét skridt ad gangen.