Læg smerterne på hylden – håndbog mod kroniske smerter

Lotte Heises bog "Læg smerterne på hylden" er en praktisk og opdateret guide til dig, der lever med kroniske smerter. Bogen forklarer, hvordan smerte påvirker hele livet — fra humør og søvn til arbejde og fritid — og giver konkrete metoder til at mindske og håndtere smerterne i hverdagen.

Bogen kombinerer faglig viden med praktiske øvelser og rådgivning, så du får både forståelse og redskaber til at forbedre din livskvalitet. Emner, der behandles, inkluderer smerteforståelse, sammenhængen mellem krop og sind, smertemestringsteknikker og strategier til at genvinde funktion og aktivitet.

- Letforståelige forklaringer om, hvad kroniske smerter er
- Konkrete øvelser og coping-strategier til daglig brug
- Fokus på psykiske og sociale aspekter af smerter
- Velegnet til patienter, pårørende og sundhedsprofessionelle

Denne bog er tiltænkt alle, som ønsker at tage aktivt ansvar for egen smertebehandling — uanset om du søger nye selvhjælpsmetoder eller supplerende viden til behandling. Med et klart sprog og praktiske værktøjer tilbyder Lotte Heise et realistisk og håbefuldt perspektiv på livet med kroniske smerter.