Lær at præstere når du skal – Lars Robl

Tidligere næstkommanderende i Jægerkorpset og psykolog Lars Robl deler konkrete metoder til at holde hovedet koldt, håndtere frygt og levere under pres. Bogen kombinerer militære erfaringer med psykologisk viden og viser, hvordan både atleter, ledere og andre kan træne mentale færdigheder for at præstere, når det gælder mest.

Indholdet rummer praksisnære øvelser, cases fra eliteudøvere og ledere samt teknikker til stresshåndtering, fokusering og hurtig beslutningstagning. Forfatteren forklarer, hvordan kroppens reaktioner kan navigeres konstruktivt, så nervøsitet bliver til performancekraft fremfor hæmning.

- Praktiske værktøjer til at se frygt i øjnene og anvende den positivt
- Øvelser til åndedræt, fokus og beroligelse i pressede situationer
- Cases fra elitesport og militær ledelse
- Velegnet for trænere, ledere, studerende og konkurrenceudøvere

Bogen er let tilgængelig og handlingsorienteret, så du hurtigt kan implementere teknikkerne i dagligdagen eller før vigtige præstationer. Et must for dem, der ønsker at få styr på tankerne, optimere performance og tage kontrol i afgørende øjeblikke.