Learned Hopefulness - Dan Tomasulo (Bog)

Når mørket føles tungt, og du har mistet troen på, at tingene bliver bedre, kan Learned Hopefulness være den vejviser, du har brug for. Gennem Dan Tomasulos indsigt i positiv psykologi får du konkrete, styrkebaserede metoder, der hjælper dig med at genfinde lyset i din hverdag, selv når du kæmper med depression eller lavt humør.

I stedet for blot at observere dine udfordringer, lærer du at kultivere et aktivt håb gennem praktiske øvelser. Du vil mærke en forskel i dit mentale overskud, efterhånden som du opbygger de psykologiske værktøjer, der skal til for at navigere gennem svære perioder og styrke din modstandskraft. Denne bog er en støttende ledsager på din rejse mod en mere positiv og meningsfuld tilværelse.