Let livet – Krop & Sind (Sara Maria Franch-Mærkedahl)

Sara Maria Franch-Mærkedahls ærlige og personlige fortælling om at leve med angst og finde vej tilbage til livet. Bogen beskriver hendes mangeårige kamp med angst og samarbejdet med psykolog Pia Callesen, en af Danmarks førende inden for metakognitiv terapi. Gennem personlige beretninger og konkrete redskaber viser forfatteren, hvordan forståelse og praksis kan løsne den tunge dyne af bekymring.

- Indhold: personlige erfaringer, metakognitive principper og praktiske øvelser.
- Målgruppe: alle, der kæmper med angst, bekymring eller søger bedre mental balance.
- Hvad du får: indsigt i mekanismerne bag angst, letforståelige øvelser og inspiration til varig forandring.

Bogen kombinerer memoir-stil med faglig viden og giver læseren både empati og værktøjer. Den er velegnet som supplement til terapi eller som et selvhjælpsværk for dem, der ønsker konkrete strategier mod bekymring og grublen. Let livet – Krop & Sind er skrevet i et nærværende sprog, der gør svære temaer tilgængelige og handlingsorienterede. En stærk anbefaling til alle, der søger håb, forståelse og praktiske metoder til at tage styring over sit mentale helbred.