Lev Restorativt - Kirstine Stenvad & Malika Baladi

Føles hverdagen nogle gange som om, den kører lidt for stærkt? Med bogen Lev Restorativt får du hjælp til at genkende kroppens signaler og forstå det sprog, den bruger til at fortælle dig, hvornår det er tid til pause.

Gennem værket lærer du at skabe nødvendig ro og overskud i en travl hverdag. Ved at integrere restituerende yoga og bevidste pauser kan du reducere stress og genfinde balancen, så du får mere energi tilbage til de ting, der betyder noget.

Denne bog er din guide til at skabe små øer af stilhed, der hjælper dig med at mærke dig selv igen, så du kan navigere i livet med større nærvær og ro.